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非常識マラソンメソットとM

2011年8月28日(日)

非常識マラソンメソッド
ヘビースモーカーの元キャバ嬢が
たった9ヶ月で3時間13分。

P1010269.jpg


ぼくはね、もう、チェリーボーイじゃないから
こういう副題には惑わされません。

これは、もともと3時間13分で走れる人が、
たまたまキャバ嬢だった、と見るべきでしょう。

でもね、買っちゃいました。

この本の中に「ビルドアップ走」というのがあります。

走るときに徐々にペースを上げていき、最後は
全力で走るといいものです。

20110828220041.jpg

今日はいつもの5キロで最後の1キロを全力で
走りました。
体に負荷をかけないと伸びないらしい。
僕、伸びなくてもいいんだけど。

20110828220018.jpg


いやあ、キツイです。

僕、Mじゃないんだけどなあ。

今日も来てくれてありがとう御座います。



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